Aerial Yoga: Όταν η γυμναστική... πετάει

Τα πάνω κάτω, και όχι μόνο με τη μεταφορική έννοια της έκφρασης, έχει φέρει τα τελευταία χρόνια ένας νέος τρόπος εκγύμνασης μακριά από τους συνηθισμένους, αλλά και κάπως μακριά από το… έδαφος.

Αιώρηση, ισορροπία, ελευθερία και αναπνοές είναι οι κάποιες από τις λέξεις που θα την περιέγραφαν καλύτερα. Ο λόγος για την Aerial Yoga (εναέρια γιόγκα), τη νέα σχετικά μέθοδο γυμναστικής, πάνω σε ειδικά πανιά - αιώρες. Πρόκειται για ένα ολοκληρωμένο σύστημα εκγύμνασης, διασκέδασης αλλά και χαλάρωσης, που προάγει το αίσθημα της ελευθερίας και όλα αυτά, μέσα στο γνωστό πλέον «μεταξωτό κουκούλι». Κάπως έτσι περιγράφουμε τον εναέριο αυτόν τρόπο γυμναστικής, μετά από την κουβέντα που κάναμε με τρεις yoga instructors στην Καλαμάτα. Πέρα από την αποτελεσματικότητα των μεθόδων που χρησιμοποιούνται, φαίνεται πως πρόκειται και για την πιο in τάση τα τελευταία χρόνια, την οποία φυσικά -όπως προκύπτει- ακολουθεί και ο κόσμος της Καλαμάτας.

Ας δούμε τι έχουν να μας πουν τρεις δασκάλες γιόγκα στην Καλαμάτα.

Παναγιώτα Λεπίδα - Yoga Instructor
«Μάθε να πετάς με την Aerial Yoga»

«Η Aerial Yoga ξεκίνησε πριν 15 χρόνια περίπου στην Αμερική και έχει σαν βάση τις κλασικές στάσεις και αναπνοές της yoga, που όμως τώρα γίνονται στον αέρα με τη βοήθεια μιας αιώρας, σε συνδυασμό με ακροβατικές κινήσεις», σύμφωνα με yoga instructor, Παναγιώτα Λεπίδα. Η αιώρηση, όπως χαρακτηριστικά αναφέρει, προσφέρει την αίσθηση του να «αψηφά» κανείς τη βαρύτητα, με τους μύες να διατείνονται και να δυναμώνουν, ενώ θεωρεί ότι είναι ένας λόγος που καθιστά την εναέρια yoga τόσο αγαπητή.

Μιλώντας στο Go On για τη γνωρίμια της με την εναέρια γιόγκα, η Παναγιώτα Λεπίδα δεν διστάζει να αποκαλύψει ότι αρχικά είχε φοβηθεί. Συγκεκριμένα, αναφέρει: «Όταν πήρα το δίπλωμά μου στη Hatha Yoga, τότε άρχισε να ανθίζει η Aerial Yoga στην Ελλάδα. Έναν χρόνο μετά, όλοι μιλούσαν γι’αυτό το σύστημα με ενθουσιασμό.

Έτσι, δοκίμασα κι εγώ. Δεν σας κρύβω, ότι η ύπαρξη του φόβου ήταν αρκετή, ιδίως στα πρώτα μαθήματα». Τα επόμενα χρόνια συνέχισε ως μαθήτρια, ώσπου, η γνωριμία της με μια κοπέλα και φίλη της πλέον, που ασχολείται με την ακροβατική τέχνη, την ενέπνευσε,της έδωσε ώθηση και τη βοήθησε στο να εκπαιδευτεί πάνω στην Aerial Yoga, θέτοντας γερές βάσεις. Όσο περνά ο καιρός, η κ. Λεπίδα δηλώνει ότι αγαπάει περισσότερο την Aerial Yoga, απ’το ότι πριν ασχοληθεί επαγγελματικά με αυτήν. Σχετικά με το ενδιαφέρον που δείχνει ο κόσμος της Καλαμάτας, αναφέρει ότι είναι μεγάλο το κοινό που είναι ανοιχτό στο να δοκιμάζει νέα πράγματα και νέες πρακτικές εκγύμνασης. Όσο για τους πιο διστακτικούς, όπως άλλωστε ήταν και εκείνη στην αρχή, ένα μόνο πράγμα έχει να πει: «Ελάτε να παίξουμε».

Ευθυμία Σοφία Κούβελα - Sefi - Aerial Yoga Instructor
«Μια μαγική πρακτική που προσφέρει αρμονία σε νου και σώμα»

Η aerial yoga είναι ένα ολιστικό σύστημα εκγύμνασης που συνδυάζει τις παραδοσιακές στάσεις της γιόγκα, ασκησιολόγιο από την μέθοδο του Joseph Pilates και τεχνικές των εναέριων ακροβατικών. Η παραπάνω φράση είναι αυτή που για την aerial yoga instructor, Ευθυμία Σοφία Κούβελα, περιγράφει καλύτερα αυτήν τη μέθοδο. Όπως η ίδια μας λέει, η εναέρια γιόγκα προέκυψε από την προσωπική της ανάγκη για αποσυμπίεση τόσο νοητική-ψυχική όσο και σωματική λόγω της άμεσης σύνδεσής της με την γιογκική φιλοσοφία και πρακτική, αλλά και του πάθους της να μοιραστεί την εναέρια γυμναστική εμπειρία -προερχόμενη από τον χώρο των εναέριων ακροβατικών τσίρκου- με ακόμα περισσότερο κόσμο. Όσον αφορά το ενδιαφέρον από τον κόσμο της Καλαμάτας η κ. Κούβελα αναφέρει: «Ως εναλλακτική μορφή εκγύμνασης που προάγει το αίσθημα της ελευθερίας, έχει κερδίσει μεγάλο μέρος όχι μόνο των φίλων της άσκησης στην περιοχή μας, αλλά και όσων δεν είναι λάτρεις της γυμναστικής».

Hristinka Maslarska, ιδρύτρια του Hrdayam Yoga Center
«Μου κίνησε αμέσως το ενδιαφέρον με την αίσθηση ευεξίας που είχα»

Ως μία σύγχρονη μέθοδο που χρησιμοποιεί μεταξωτά πανιά ειδικής κατασκευής (βιομηχανικό μετάξι) που αντέχουν βάρος τουλάχιστον 300 κιλών και είναι κρεμασμένα από το ταβάνι με ειδικό εξοπλισμό ασφαλείας, περιγράφει την Aerial Yoga η ιδρύτρια του Hrdayam Yoga Center, Hristinka Maslarska.

Μιλώντας για τη δική της γνωριμία με αυτόν τον τρόπο εκγύμνασης αναφέρει ότι έγινε κάπως τυχαία σε ένα σεμινάριο. «Μου κίνησε αμέσως το ενδιαφέρον με την αίσθηση ευεξίας που είχα μετά το μάθημα και έτσι αποφάσισα να ασχοληθώ βαθύτερα», σχολιάζει χαρακτηριστικά. Επισημαίνει δε, ότι στη σχολή Hrdayam Yoga Center διδάσκουν με τον ίδιο εξοπλισμό και κάνουν μαθήματα Kids & Teens Aerial Yoga, Aerial Pilates και Aerial Restorative Yoga ... Όλα μέσα στο γνωστό σε μικρούς και μεγάλους αγαπημένο «μεταξωτό κουκούλι». Σχετικά με την ανταπόκριση του κόσμου της Καλαμάτας, όπως εξηγεί, είναι ενθαρρυντική τα τελευταία χρόνια, καθώς έχει δημιουργηθεί σταθερό κοινό από διάφορες ηλικιακές ομάδες.

10 λόγοι ΓΙΑ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ AERIAL YOGA
σύμφωνα με τις Yoga Instructors:
• Ενδυναμώνει όλο το σώμα, συμβάλλοντας στη σωστή στάση του μέσω της βαρύτητας.
• Προσφέρει αρμονία σε νου και σώμα καθώς απελευθερώνει την πίεση σε οστά και μυες.
• Βοηθάει στην παραγωγή “χαρούμενων ορμονών” (ενδορφίνες,ντοπαμίνη, ωκυτοκίνη κλπ.).
• Οξυγονώνει τον εγκέφαλο και βοηθάει στην καλή λειτουργία της καρδιάς.
• Βελτιώνει την ισορροπία.
• Βοηθά στην αντιμετώπιση των φόβων και αυξάνει την αυτοπεποίθηση, καθώς η aerial yoga, είναι ένας ωραίος τρόπος να χτίζει κάποιος την εμπιστοσύνη και με την αιώρα και με τον δάσκαλο, αλλά το πιο σημαντικό: Με τον εαυτό του.
• Ενισχύει την ιδιοδεκτικότητα του σώματος αναπτύσσοντας νέες σωματικές δεξιότητες.
• Τονώνει εξαιρετικά το κυκλοφορικό και καρδιαγγειακό σύστημα, το πεπτικό και τις λειτουργίες της απέκκρισης (αποτοξίνωσης).
• Ανακουφίζει από μυοσκελετικούς πόνους. Βοηθά στην αποσυμπίεση των σπονδύλων και των αρθρώσεων και συμβάλει στη ρύθμιση των ορμονών, λόγω των ανεστραμμένων θέσεων.
• Βελτιώνει τη διάθεση, τονώνει την αυτοπεποίθηση και σου προσφέρει ευεξία.
• Βοηθά στην απόκτηση αυτοέλεγχου

Aerial Yoga is a mixture of gymnastic moves and yoga poses. A complete system of training, fun and relaxation, which promotes the feeling of freedom. It is a relatively new way of working out, away from all the ordinary methods that in recent years more and more people choose. We can describe it as the next fitness trend which combines swing, balance, freedom and breathing

Ρεπορτάζ Κυριακή Παπακωνσταντίνου

-----------------------------------------------------

Διαβάστε το ρεπορτάζ κι εδώ: