ΜΗΝ ΞΕΧΝΑΤΕ ΤΗΝ ΑΥΤΟΕΞΕΤΑΣΗ:
Μία φορά το μήνα, αμέσως μετά την περίοδο. Ιδανικές μέρες είναι μεταξύ 8ης και 10ης ημέρας του κύκλου, γιατί τότε είναι κατά κανόνα οι μαστοί πιο μαλακοί και λιγότερο ευαίσθητοι. Στην εμμηνόπαυση μπορείτε να κάνετε αυτοεξέταση όποια ημέρα επιθυμείτε.
Πώς γίνεται: Μπροστά στον καθρέφτη με τα χέρια μας κάτω και παράλληλα με το σώμα και με τα χέρια όρθια ή πίσω από το κεφάλι και έπειτα με τα χέρια τοποθετημένα στη μέση πιέζοντας με δύναμη τη λεκάνη ώστε να σφίγγουν οι μύες του στήθους.
 
Ύστερα ξαπλώνουμε στο κρεβάτι και βάζουμε το ένα χέρι πίσω από το κεφάλι μας και με το άλλο χέρι ψηλαφούμε τον απέναντι μαστό.
Χρησιμοποιούμε τα τρία μεσαία δάκτυλα των χεριών μας. Κάνουμε κυκλικές κινήσεις “σαρώνοντας” όλο το μαστό από έξω προς τα μέσα και από πάνω προς τα κάτω σε όλη του την επιφάνεια. Στο τέλος πιέζουμε τη θηλή του κάθε στήθους. Εάν δούμε κάποιο έκκριμα, καθαρό ή με αίμα ή κάθε άλλου είδους υγρό ενημερώνουμε το γυναικολόγο μας.

 
Να σημειωθεί πως το διαφορετικό μέγεθος μαστών δεν αποτελεί παθολογία. Προσοχή όμως στην αλλαγή στο μέγεθος ή στο σχήμα των μαστών ή εάν υπάρχει κάποιο εξόγκωμα, εισολκή (τράβηγμα του δέρματος προς τα μέσα) ή ερυθρότητα στη περιοχή του δέρματος ή της θηλής.
Υπάρχουν πάρα πολλές καλοήθεις παθήσεις του μαστού. Ο καρκίνος του μαστού όμως ανήκει στην κατηγορία των καρκίνων που συνήθως αντιμετωπίζονται αποτελεσματικά, ειδικά αν η διάγνωση είναι έγκαιρη.
Παράγοντες κινδύνου:
1. το οικογενειακό ιστορικό
2. η παρατεταμένη έκθεση σε οιστρογόνα, όπως στη θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης (η οποία όμως προφυλάσσει τις γυναίκες από άλλες σοβαρές παθήσεις) όπως ακόμα η πρώιμη έναρξη της εμμήνου ρύσεως και η καθυστερημένη εμμηνόπαυση.
3. η ηλικία (οι γυναίκες μετά τα 40 πρέπει να κάνουν τακτικά μαστογραφία)
4. οι αλλαγές στα γονίδια BRCA1 ή BRCA2, τα οποία σχετίζονται με τον καρκίνο του μαστού
5. η πρώτη εγκυμοσύνη σε μεγάλη ηλικία
6. η έκθεση σε βλαβερή ακτινοβολία
7. η παχυσαρκία
Συμπτώματα:
• όζος (πολύ μικρό ογκίδιο) στο στήθος, ο οποίος είναι ψηλαφητός
• ένα ή περισσότερα μικρά οζίδια στην περιοχή της μασχάλης (λεμφαδένες)
• αλλαγή του δέρματος του μαστού (ερεθισμός, κοκκίνισμα, όψη σαν φλοιός πορτοκαλιού)
• αλλαγή στην εικόνα της θηλής του μαστού (εισολκή της θηλής).
• έκκριση υγρού από τη θηλή.
Διάγνωση:
• Συνήθως ο όγκος εντοπίζεται με ψηλάφηση και στη συνέχεια γίνονται εξετάσεις όπως:
• υπερηχογράφημα μαστού
• μαστογραφία
• μαγνητική τομογραφία
• βιοψία, εξετάζεται δηλαδή μικροσκοπικά ιστός ή υγρό που έχει αφαιρεθεί από το μαστό
Η θεραπεία γίνεται με ακτινοβολία, με χημειοθεραπεία με ορμονικά φάρμακα ή με χειρουργική επέμβαση.
Συμβουλή:
Υιοθετήστε έναν υγιή τρόπο ζωής, σωστή διατροφή, άσκηση και πρόληψη της παχυσαρκίας. Επιλέξετε επίσης να γίνετε μητέρες πριν την ηλικία των τριάντα ετών και προτιμάτε να θηλάζετε το μωρό σας.
Αυτοεξεταστείτε και μη ξεχνάτε τον ετήσιο γυναικολογικό σας έλεγχο.

* Η Φωτεινή Δεμπεγιώτη είναι μαιευτήρας - γυναικολόγος

Διαβάστε και άλλα παρόμοια και ενδιαφέροντα άρθρα στο Go On #24

Προσοχή!!! Η αναδημοσίευση του παραπάνω άρθρου ή μέρους του επιτρέπεται μόνο εφόσον αναφέρεται στην καταχώρηση ως πηγή η eforigi.gr με ενεργό σύνδεσμο.