Τετάρτη, 21 Οκτωβρίου 2020 17:03

Go On - ΑΦΙΕΡΩΜΑ ΥΓΕΙΑ: Αγάπησε το σώμα σου! - Γράφει η διατροφολόγος Ν. Καρκατζούλη

Αγαπήστε το σώμα σας! 

Συμβουλές υγείας για ένα υγιές σώμα και βελτίωση της εικόνας του, μας δίνει η διαιτολόγος - διατροφολόγος Νίνα Καρκατζούλη. 

Για να έρθεις πιο κοντά με το σώμα σου και να βελτιώσεις την εικόνα του:

-> Δες ρεαλιστικά το μέγεθος του σώματός σου λαμβάνοντας υπόψη τα γονίδια που κληρονόμησες και το περιβάλλον στο οποίο ζεις

-> Δώσε χρόνο για τις αλλαγές που επιδιώκεις, στο βάρος και στο σχήμα του σώματός σου

-> Μην φοβάσαι την όρεξή σου, μάθε να την ακούς

-> Επέλεξε μια φυσική δραστηριότητα ή άσκηση που θα απολαμβάνεις

-> Βρες το θάρρος να στέκεσαι για λίγο κάθε φορά μπροστά από καθρέφτη

-> Ανακάλυψε τα δυνατά του σημεία

-> Φρόντισέ το και περιποιήσου το

-> Εξασφάλισέ του τον απαραίτητο προληπτικό ιατρικό έλεγχο

-> Πρόσφερέ του ποιοτικές τροφές, επαρκή ύπνο, ξεκούραση και θετικές σκέψεις

-> Αμφισβήτησε και κρίνε τα στερεότυπα

email: Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.

Διεύθυνση: Π. Καίσαρη 1, Καλαμάτα

Τηλέφωνο: 27210 20011 - 6972875433

fb: NinaKarkatzouliNutritionist

Διαβάστε περισσότερα άρθρα στο αφιέρωμα για την Υγεία στο 6ο τεύχος Go On

Γίνετε συνδρομητές και να παραλάβετε στην πόρτα σας δωρεάν κάθε νέο τεύχος Go On

Ξεφυλλίστε το στον υπολογιστή ή το κινητό σας: Go On

Εγγραφείτε στο Newsletter μας για να μαθαίνετε τα νέα μας

Invalid Input

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

08/2020

Περισσότερο διαβασμένα